Aulas de Grupo

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Desafia-te e alcança novos patamares de saúde e bem-estar com as nossas aulas.

Bem-estar Mental e Físico

Projetadas para fortalecer o corpo, aumentar a resistência e estimular a motivação, as nossas aulas de grupo oferecem uma abordagem dinâmica e envolvente à condição física. Num ambiente energético e inspirador, promovem a superação pessoal, o espírito de equipa e o equilíbrio entre corpo e mente.

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Mobilidade

As aulas de mobilidade são voltadas para melhorar a qualidade do movimento do corpo, trabalhando amplitude articular, controlo muscular e estabilidade. Diferente do alongamento tradicional, a mobilidade envolve movimentos ativos que fortalecem e ao mesmo tempo aumentam a flexibilidade das articulações.

Woman Power

Aulas pensadas para mulheres que querem fortalecer o corpo de forma eficaz e elegante. Com foco em glúteos, pernas e core, o treino combina exercícios de força, controlo e resistência, promovendo definição muscular, estabilidade e melhoria da postura.

Brave Class

Aulas de treino funcional em grupo pensadas para transformar os teus limites em conquistas reais. Cada sessão combina força, resistência, mobilidade e coordenação, ajudando-te a evoluir de forma equilibrada e segura.

Pilates

Aulas de grupo pensadas para fortalecer o corpo de dentro para fora, melhorar a postura, aumentar a flexibilidade e aliviar a tensão do dia a dia.

Flow & Iron

Aulas de grupo que combinam a fluidez do Animal Flow com a força e potência do treino com Kettlebell, criando uma experiência completa de movimento, controlo e desempenho físico.

Zumba

Aulas de grupo com a combinação perfeita de dança, diversão e treino completo. Ritmos contagiantes, coreografias simples e um ambiente cheio de boa disposição.